Что входит в путеводитель:

• Шаблон дневника питания.
• Полезные памятки.
• Меню-конструктор на неделю с 21 рецептом.

1. Четкие и доступные рекомендации по питанию и образу жизни.
2. Инструменты для контроля уровня сахара и управления своим состоянием.
3. Поддержку в изменении привычек и улучшении качества жизни.

2490 рублей

Что вы получите:

1️⃣ Урок от Максима Кузнецова. Четкие рекомендации врача-эндокринолога, которые спасут от похмелья, переедания и всех последствий, которые могут омрачить застолье. 

2️⃣ Электронный гайд. 13+ страниц пользы, что съесть и выпить до, во время и после вечеринки.

• Разбор выпитого: как определять порцию алкоголя, чтобы на утро не было плохо.
• Список продуктов и напитков для восстановления.
• Рекомендации по режиму дня и ежедневным практикам.

790 рублей

Что такое Обезжириватель:

🔴28+ уроков в записи с четкой картинкой и емкими презентациями.

🔴20+ полезных дополнительных материалов.

🔴Команда кураторов, домашние задания и проверка дневников кураторами.

🔴Психолог курса, который проводит эфиры и следит за эмоциональным состоянием.

🔴 Ежедневные онлайн-тренировки с тренером-нутрициологом.

ТРИ ТАРИФА С УДОБНОЙ РАССРОЧКОЙ!

➕ Основы питания и физической активности

➕ Планирование питания

➕ Микронутриенты

➕Разбор продуктов и систем питания

➕Психология похудения

➕Оценка вашего прогресса и корректировка плана питания под вас

🔺 Бонусные блоки:

➕Банк рецептов – более 70 простых и доступных рецептов.

➕Банк тренировок – 15 тренировок в записи от сертифицированного тренера.

➕Википедия Обезжиривателя – дополнительные уроки от приглашенных экспертов.

Самое главное – ежедневная 7/7 поддержка куратора по любым вопросам и работа с психологом.

Хотите занять своё место на курсе по специальной цене? 

ТОГДА ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ ПРЯМО СЕЙЧАС.

Темы вебинаров:

• Вебинар 1. Основы и профилактика. Что важно знать, чтобы не волноваться зря.

• Вебинар 2. Структурные изменения. Доброкачественные и злокачественные образования. Современные методы диагностики и лечения.

• Вебинар 3. Гипотиреоз и АИТ. Симптомы, причины и полноценная жизнь с диагнозом.

• Вебинар 4. Гипертиреоз и болезнь Грейвса. Как успокоить щитовидку и вернуть контроль над самочувствием.

🎁Подарок за покупку:

Памятка по УЗИ и чек-лист самодиагностики щитовидки.

5990 рублей

Что в меню:

✅ 21 рецепт сбалансированных завтраков, обедов и ужинов — простых, сытных, но без тяжести;
✅ идеи блюд с яйцами — вкусно и очень кстати;
✅ рецепт лёгкого и вкусного низкокалорийного кулича — да, он существует;
✅ рекомендации по завершению поста: как сделать это мягко и без последствий для пищеварения.

590 рублей

Что в меню:

✅ 21 полноценный рецепт на неделю вперед;

✅ комбинации продуктов, которые дают организму все незаменимые аминокислоты;

✅ простые и доступные ингредиенты — без экзотики и редких добавок;

✅ пример суточного рациона для стабильного веса и энергии;

✅ готовые решения для тех, кто не хочет разбираться в нутрициологии.

📌 Итог: вы просто следуете меню — без рисков, без дефицитов, без набора лишнего веса.

590 рублей

Что в меню:

✅ рекомендации по формированию порций для детей от 1 года до 10 лет;
✅ большая подборка рецептов завтраков, обедов и ужинов. Можно подобрать и разнообразить меню на неделю вперед!
✅ по 5 дополнительных перекусов на добор нормы белка, клетчатки и углеводов;
✅ бонусные вкусняшки для любого праздничного стола.

790 рублей

Что в меню:

✅ рекомендации по составлению рациона для различных периодов поста, от Великого до однодневных постов;  

✅ 21 готовый рецепт для завтраков, обедов и ужинов;
✅ разнообразие блюд: супы, рагу, запеканки, каши, блюда из бобовых и овощей;
✅ оптимальный баланс полезных веществ: белки, клетчатка, медленные углеводы;
✅ легкость приготовления: минимум времени и максимум пользы.

590 рублей 

Что в меню:

✅ рекомендации по правильному формированию порции;

✅ облегченные версии ваших любимых салатов: тот же оливье, но без ведра майонеза;
✅ горячие блюда, которые радуют, а не оседают грузом в желудке;
✅ закуски и угощения, от которых вы не наберете лишние кг.

590 рублей 

Что в меню:

✅ рекомендации по правильному формированию порции;

✅ 7 завтраков для бодрого утра: от сырников со шпинатом до каш с правильным балансом белков и углеводов.
✅ 7 обедов, которые подойдут всей семье: лёгкие супы, блюда с рыбой и овощами.
✅ 7 ужинов, чтобы завершить день вкусно и с пользой для здоровья.

590 рублей 

Что в меню:

✅ рекомендации по правильному формированию порции;

✅ 7 завтраков для бодрого утра: от сырников со шпинатом до каш с правильным балансом белков и углеводов.
✅ 7 обедов, которые подойдут всей семье: лёгкие супы, блюда с рыбой и овощами.
✅ 7 ужинов, чтобы завершить день вкусно и с пользой для здоровья.

590 рублей 

В программу комплекса входит:

1️⃣ Урок «Все, что нужно знать об отеках»:

Анализ истинных причин отеков и пошаговые рекомендации для их устранения.

2️⃣ Трехнедельный план питания:

Проверенное меню, которое поможет убрать отеки и вернуть ощущение легкости. 63 продуманных рецепта на каждый день!

3️⃣ Комплекс упражнений против отеков:

Специально подобранные движения, которые снимают напряжение, улучшают кровообращение и лимфоток. Мягкий подход с заботой о вашем физическом состоянии!

1590 рублей