ОБНОВЛЁННАЯ МЕТОДИЧКА
ЗДОРОВОГО
ПОХУДЕНИЯ
Устали от диет, срывов и возвращающихся килограммов?
Узнайте, как питаться, чтобы снижать вес без отказа от любимых продуктов. Внутри — понятная система питания, готовое меню, рецепты и пошаговый план, который поможет начать уже сейчас.
- врач-эндокринолог, терапевт
- 14 лет в медицине
- 5 лет практики в больнице скорой помощи
- 7 лет помогает людям снижать вес, опираясь только на доказательную медицину
- автор книги «Сожги свою диету»
ВЕРСИЯ
ОБНОВЛЁННАЯ МЕТОДИЧКА
ЗДОРОВОГО
ПОХУДЕНИЯ 5.0
- врач-эндокринолог, терапевт
- 14 лет в медицине
- 5 лет практики в больнице скорой помощи
- 7 лет помогает людям снижать вес, опираясь только на доказательную медицину
- автор книги «Сожги свою диету»
Устали от срывов и возвращающихся килограммов?
Внутри — понятная система питания, готовое меню, рецепты и пошаговый план.
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА ♥ БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ ♥ ПРОСТО О ПИТАНИИ ♥
ПОЧЕМУ МЕТОДИЧКУ СПРАШИВАЕТ КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ПОДПИСЧИК
Вы узнаёте себя хотя бы в одной ситуации?
Вес
возвращается
Уже не раз пытались похудеть, но килограммы возвращаются? Устали от бесконечного круга «диета — срыв — снова диета».
Вес
стоит
Вроде правильно питаетесь, следите за порциями, а вес стоит на одной цифре. Не понимаете, что делаете не так?
Диеты и
тренировки
Устали от строгих диет и постоянного подсчёта калорий? На изнурительные тренировки нет ни сил, ни времени, а стоит перестать себя контролировать — снова набираете вес.
Возраст
и вес
Раньше могли легко сбросить несколько килограммов, а после 40 вес начал расти? Не понимаете, как теперь питаться, чтобы похудеть или удержать вес.
Питание
всей семьи
Не хотите готовить себе отдельно от всей семьи? Хотите, чтобы все ели нормальную, вкусную еду, а вам при этом не приходилось отказываться от похудения.
Непонятно,
что есть
Запутались в противоречивых советах о правильном питании? Не понимаете, какие продукты выбирать, что можно есть и как составить сбалансированный рацион.
Режим
питания
Не понимаете, сколько раз в день нужно есть, какими должны быть порции и можно ли перекусывать? Хотите наконец разобраться, как правильно питаться.
Любимые
продукты
Не представляете жизнь без сладкого и хлеба? Не хотите навсегда отказываться от любимой еды ради похудения.
Нет времени
на готовку
Работа занимает весь день, а вечером уже нет сил? Не хотите готовить сложные блюда и часами выбирать продукты. Вам бы готовое меню и список покупок!
ЧТО ВНУТРИ ОБНОВЛЁННОЙ
МЕТОДИЧКИ?
Проверенная система
снижения веса
Методология моего курса по снижению веса «Обезжириватель», на которой похудело уже более 5700 человек.
материалов
Новое в
методичке
Добавили ещё больше практических решений, чтобы вам было проще начать и применять принципы здорового питания каждый день.
Быстрый старт
Готовый план действий на первые 7 дней: что делать сегодня, а что — завтра. Небольшие задания с пояснениями помогут быстро перейти от теории к практике.
Система в реальной жизни
Готовые решения для привычных жизненных ситуаций: кафе, доставка, поездки, срывы, ограничения бюджета и другие. Чтобы система питания работала не в идеальных условиях, а в реальной жизни.
Почему «тарелка»
иногда не работает
Разбор частых ошибок, которые незаметно мешают результату и сводят усилия на нет. Поможет понять, почему даже при старании вес может стоять.
Подборка новых рецептов
10 идей для аэрогриля и 15 лёгких десертов, чтобы питание не превращалось в ограничения и оставалось вкусным и разнообразным.
А ТАКЖЕ В МЕТОДИЧКЕ
ВЫ НАЙДЁТЕ ВСЁ
От понятной системы питания до готовых решений, которые легко встроить в обычную жизнь.
Пошаговый гайд
по питанию
Научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений.
Психология
питания
Перестанете заедать стресс и сильные эмоции.
Анализ причин
набора веса
Разберётесь, что мешало вам худеть раньше.
Рекомендации по
дневнику питания
Начнёте осознанно контролировать своё питание.
Советы по физической
активности
Найдёте оптимальный для вас вид физической активности, даже если нет сил и времени.
Недельное меню
и обширный список покупок
Получите готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть.
Список «умных замен»
популярных продуктов
Заберёте подборку из 30 альтернатив привычным продуктам, которые сэкономят сотни калорий в день.
Готовый план
выхода из плато
Получите 5 проверенных шагов, чтобы процесс снижения веса снова пошёл.
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ВАРИАНТ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ
В каждом тарифе — обновлённая методичка Максима Кузнецова. Выбирайте базовый вариант или получите больше готовых решений для себя и своей семьи.
Методичка «Здоровое похудение»
Всё необходимое, чтобы разобраться в питании и начать снижать вес самостоятельно.
- Обновлённая методичка здорового похудения
- Два дополнительных меню
- Дешевле, чем одна консультация у диетолога
- Самые эффективные инструменты курса «Обезжириватель» в одном файле
- 120+ страниц памяток, планов, меню, схем, подборок и рекомендаций от врачей
- Просто скачать и легко использовать
Методичка + «Питание для всей семьи»
Чтобы снижать вес и наладить питание всей семьи — без готовки отдельных блюд.
Обновлённая методичка здорового похудения и два дополнительных меню.
- Видео «Принципы сбалансированного питания без запретов»
- Специальное меню для всей семьи — 80+ рецептов
- Готовый план питания на 2 недели
- Тренировка в записи «10 000 шагов дома»
Методичка + «Метаболизм в порядке»
Для тех, кто хочет разобраться в вопросах веса, гормонов и работы щитовидной железы.
Обновлённая методичка здорового похудения и два дополнительных меню.
- Методичка «Гормоны и вес: что действительно влияет на похудение»
- Методичка «Щитовидка под контролем»
- Экспресс-комплекс на каждый день «Контроль питания и активности»
После оплаты материалы откроются 25 сентября!
Все материалы предоставляются в электронном формате. На указанную электронную почту поступит письмо с инструкцией по получению доступа.
Специальные цены действуют ограниченное время.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ НАШИХ ПРОДУКТОВ
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО ПРИОБРЕЛ
МЕТОДИЧКИ И КОМПЛЕКСЫ
Остались вопросы?
Напишите в службу заботы — мы поможем разобраться с вопросами по методичке, оплате или доступу.
НАПИСАТЬ В СЛУЖБУ ЗАБОТЫ →Часто задаваемые вопросы